忆歌漾

乐博:世界正在奖励早起的人  01  ,为什么懂得这么多道理,还是过不好这一生?好  后台有位朋友对熊说,也跟着熊爷读书读了那么久,可是好像还是没有找到通往成功的路途。她觉得很苦恼,不知道该怎么办。  熊爷觉得,人生嘛,就四个字:知易行难。  那些我们以为,懂得好的道理,若没有行动的支撑,其实和,不懂好并无二致。  就比如:早起这件事。  许多人都知道早起的好处,可是真正能够坚持实践的,又有几个?  这让熊爷想起一本颇具争议的书:《4点起床:最养生和高效的时间管理》。  这本书的作者名叫中岛孝志,是日本时间管理研究第一人,同时兼有畅销书作家、企业经营顾问等多种身份。  他提倡早起的相关书籍,在日韩狂销300万册,引爆了早起革命好。  02  ,我接触过3万名以上的经营者、职场人士,毫不夸张地说,几乎所有的成功人士都早起。好  十几年前,中岛君追随成功人士几乎都有的,早起好习惯,开始坚持每天早晨4点起床。  通过早起的习惯,他在各方各面都取得了巨大成功;仿佛用整个生命在证明:,世界正在奖励早起的人好这句话。  许多人通过学习中岛的早起方法,人生都发生了可喜的巨大的改变;  然而,对于中岛君的,早起理论好,也有很多人表示不屑:,这完全不符合上班族的实际情况!好  对此,熊爷觉得,这本书并不是告诉大家,一定要4点起床;而是在提醒我们:如果我们都觉得早起有用,那么为什么不去尝试呢?  若要熊爷说出成功的捷径,早起一定是一种。  所以,熊爷今天选取书中介绍的、关于,早起好的种种好处,让我们一起来看看,世界究竟是如何奖励早起的人的吧~  03  早起的人生,事半功倍  作者说,早晨的时间,其实是一个人工作效率最高的时候。  这并非是作者的主观判断,而是有科学依据的:,从生理学的角度看,早上时间效率高的原因,和我们身体分泌的荷尔蒙有关。好  从黎明开始,肾上腺开始分泌两种让人精力充沛的荷尔蒙,而分泌的高峰期正好是早上七点左右;  而深夜分泌的同种荷尔蒙,则与早上相差甚远,只有高峰期的三分之一左右。  这就是为什么,早上做事效率比较高的原因。  不仅如此,饮食对工作效率的影响也很大。  ,大脑的营养源是葡萄糖,大脑吃到葡萄糖,记忆力、理解力就会提高。好  作者说,好好吃早饭的人,大脑能充分吸收到营养,工作效率自然也会提高。  为此,作者建议:,我不要求大家都早上四点起床,但只要稍微早起一些,就能好好吃早、午、晚饭,这样一来,大脑就会在早、午、晚各迎来一次峰值。好  04  早起半小时,交通工具变书房  在书中,作者给出了一组数据:假设一个人坐车去公司要1小时,持续30年,加起来的总时间相当于325天。  ,也就是说,上班族要将自己职业生涯的三十分之一的时间,花在拥挤不堪的车厢世界中。好  为此,作者建议:只要提前一些时间出门,坐上更空一点的交通工具,这样就能看书、看报纸,要是能坐上座位就更舒服了。  对于作者本人来说,地铁就是一间移动书房。在他二十多岁时出版的处女作,即是在车厢中写出来的。  ,早起一些坐上空车的人,能充分利用在交通工具上的时间,让这段时间变得更有意义。好  05  早起,能拓展人脉关系  ,只要你坚持早到公司,就会发现你的人脉自然而然就宽了。好  作者说,如果我们坚持早到公司,就会给别人留下,他总是很早来好的靠谱好印象,自然而然就会受到大家的尊敬。  在书中,作者也举了自己的例子:  当时的作者还是公司的小职员,他坚持每天都提早一小时去上班。  那时,那些同样早起的人就会主动接近他,并主动搭话说:,这个月怎么样?情况如何?好、,要不要喝个咖啡?好  而这些人,大多是部长级别的,甚至可能是其他部门的负责人。  这也让作者在那时候,通过早起,不知不觉拓展了自己的人脉关系。  ,让我们充分利用清晨时光,好好塑造自己光辉的职业形象吧!好  06  一大早,是改变自己的最好机会  我们常常会抱怨工作太忙,都没有时间做自己感兴趣的事。  因此,作者建议我们:,请大家充分利用早晨,找到自己想做的事,并实现它。好  时间不需要多,三十分钟就够了。  在这段时间,可以,看你特别想看的书,当做热身运动好,可以背英语单词、练字、画画......  作者说,一大早学习的重点,是不勉强自己做不喜欢的事情。好  养成一大早坚持做一件事的习惯,我们一定能在不知不觉中,变成更好的自己。  07  早起散步,会变聪明  ,送牛奶的人比喝牛奶的人更健康。好  作者说,光用脑子是无法提高记忆力和注意力的,对于上班族来说,应该做一些对身体负担小、能够缓解疲劳与压力、并对大脑有好处的运动。  所以,作者建议大家:早起散步。  ,散步时需要动用身体60%的肌肉,是真正的全身运动。好  作者说,散步能刺激大脑运转,从古至今,无数伟人正是在散步时,想到了划时代的点子。  因此,如果每个人都能早起去散散步,并且至少走20分钟,不仅能让自己变得更聪明,还能燃烧脂肪,达到减肥、塑身的效果。  08  令人早起的秘密,就一个动作  作者说,想要早起,可以尝试一个每个人都能做到的方法,那就是:利用体内生物钟,也就是,体感时钟好。  听起来十分玄乎,但其实,它只涉及一个超简单的动作:拉开窗帘。  ,只要拉开窗帘,就能让阳光把你叫醒。好  除此之外,作者还建议我们,可以,拉帮结派好地早起。  即,找到能与你一起早起的伙伴,一起在一大早,就完成一些有意义的事,让一整天都元气满满。  无数大人物都有早起的习惯:  苹果CEO库克每天早上四点半起床发邮件、健身;  星巴克CEO霍华德每天清早6点到办公室,而在此之前则与夫人相伴骑单车;  著名篮球巨星科比,知道,洛杉矶凌晨四点钟的样子好,因为他坚持早起十多年,之后,变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。好  ......  既然无数厉害的人,都通过早起达到了成功,我们为何不去一试呢?  哪怕,是每天提早二十分钟起床,也好。  当然,无论早起或晚睡,找到最适合自己的方式,才是最重要的。  熊为大家推荐各种各样的书,也是希望,每个人都能从中找到最适合自己的、通往成功与快乐的工具。  上天不仅在奖励早起的人  而且在奖励所有  为了成为更好的自己  而付诸实践的人为了爱情愿意付出一切的4大星座

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唯美区/仙侠异世/仙侠文|211357次点击|656989字|2017-10-04 17:34:55更新

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忆歌漾
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  画忆是仙界的仙尊,自从夫君念劫离世后,孤独已成为一种习惯。
偶然的机会,画忆得知念劫转世了。
于是,他下凡到人间寻觅。
然而,一对十九岁的孪生子在他眼前,究竟哪一个才是念劫的转世?
便是那个被冠有“天下第一美”美誉的男娼——赫兰千歌。
面对记忆全无、性情大改的千歌,是该一别两宽,各生欢喜?还是不顾一切,排除万难?
万丈红尘,谁又能为谁带去救赎。

微博:时时小二……

关键词: 画忆 千歌 千漾
《忆歌漾》为作者二时的虚构作品,如有雷同,实属巧合。请不要与真实人物事件挂钩。
最新章节试阅

一颗蛋

2017-10-04 17:34:55
    南海云端之上,云层深处有一座水宫。

    水宫,顾名思义,便是以水铸造的宫殿。

    只不过,千顷透明琼楼中,只住了一人一蛇。

    画忆光着身子侧躺在翡翠大床上,单手杵着脑袋,正在打盹。

    翡翠大床的正前方,宽阔的寝殿中央,却有一条通体红艳的蛇正以竹子状直挺挺地立在那里,纹丝不动。

    分明是条无足长虫,抑或说是爬行动物,此蛇却偏偏如人一般站立,并且支撑点只是那细细软软的蛇尾,模样好不可怜。

    “小忆儿。”

    不知过了多久,红蛇吐了吐鲜艳的信子,发出了可怜兮兮的腹语。

  .. ...
作品衍生
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作者 二时 推文
《忆歌漾》的互动信息
初入网文 中级写手 位列仙班 大神崛起 一统萌主
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二时

作者:

二时

性别:保密
等级:金牌作者
积分:20038

作者编辑 :清茶煮酒

<点评>文笔,语言描述,人物形象各方面都各有出彩之处。不过单从剧情设定方面来说略显黑暗,主角的遭遇也有些悲惨。然后各种经历过程也是令人大开眼界,在某些方面跟《活着就是恶心》有得一拼。
部分剧情虽然灰暗,但是却有它的独特之处。生活的无奈,还有为了保护自己心里最重要的人,那份难得的心意在这样的坏境之下对比衬托更显珍贵。虽然设定是古代,但是却给我一种现代的影射。很有深意的刻画,也能反映出现实的很多问题。值得一看!

作品公告

    

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